Gewinnspiel
„Heute geh ich trotzdem raus”
- hochgeladen von wochenblatt - Redaktion
Leben mit sozialen Ängsten!
Wenn Sichtbarkeit sich nach Lebensgefahr anfühlt – Creatorin und Psychologin Vanessa Gerbeth teilt ihren Weg aus der sozialen Phobie.
Angst hat eine wichtige Funktion in unserem Körper. Sie sorgt dafür, dass wir Gefahren erkennen und schnell reagieren können. Bei sozialer Angst ist dieser Schutzmechanismus jedoch überaktiv – fast schon übermotiviert: Was macht mein Gesicht? Was machen normalerweise meine Hände? Sage ich hallo, hi oder hey? Lasse ich erst die andere Person sprechen? In ihrem Sachbuch gibt die bekannte Content Creatorin zum ersten Mal tiefe Einblicke in ihr Leben mit einer Angststörung. Sie erzählt ungeschönt von ihrer Zeit als Schülerin, die von schwerem Mobbing geprägt war.
Vanessa Gerbeth, 1999 geboren, hat einen Masterabschluss in Psychologie. Sie ist auch bekannt unter dem Pseudonym „Vaneschko” und befand sich aufgrund ihrer Sozialphobie selbst in einer dreijährigen tiefenpsychologischen Therapie. Heute wandelt sie ihre Kreativität und ihren Humor in Videos um.
Dieses Buch ist weit mehr als eine biografische Rückschau auf Vanessas Gerbeths Leben: Es ist ein kraftvoller Wegweiser für alle, die oft im Stillen leiden. Als Psychologin verbindet die Autorin ihre Erfahrungen mit fundiertem Fachwissen und erklärt komplexe Prozesse der Angststörung in einfacher Sprache. Durch authentische Alltagsbeispiele zeigt sie, wie Bewältigungsstrategien aussehen und wie man mit Rückschlägen umgehen kann. Unter dem Motto „Mach’s mit Angst – aber mach es” teilt sie Lösungsansätze für einen guten Umgang mit sozialen Ängsten und Strategien, die den Körper in akuten Situationen beruhigen.
Heute geh ich trotzdem raus
Autorin: Vanessa Gerbeth
Verlag: Droemer Knaur
224 Seiten,
Klappenbroschur
Preis: 18,00 €
ISBN: 978-3-426-57035-7
Autor:wochenblatt - Redaktion aus Eckental |
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