Wenn im Herbst die Blätter tanzen ...
Wenn im Herbst die Blätter tanzen ...

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beginnt für jeden die körperliche und geistige Umstellung, das Abschiednehmen vom Sommer, den warmen Sonnenstrahlen, den langen Tagen und kurzen Nächten.
Der Wandel kommt mit einem farbigen Blätterspektakel, kräftigen Winden und goldenem Sonnenlicht, aber auch mit Regen, trüben Himmel und Frösteln.
Für den Körper ist es ein beständiges Auf und Ab. Das perfekte Wetter für Erkältungskrankheiten bei Groß und Klein.
Daher ist es wichtig, das Immunsystem zu stärken, um der kalten Jahreszeit die Stirn zu bieten und gesund durch diese unbeständige Zeit zu kommen.
Tipps gibt es ohne Ende und sind wohl jedem bekannt.
Was kann ich für mich und meine Liebsten tun, um gut durch diese Zeit zu kommen?
Rücken sie als Familie zusammen. Schaffen sie Rituale, die alle genießen können.
Die Zeit der Achtsamkeit und bewussten Wahrnehmung beginnt.
Mit ihr auch die Zeit des Teetrinken, denn er wärmt uns von innen, der Geruch verführt die Sinne und die richtige Zubereitung des Tees erfordert volle Aufmerksamkeit, lenkt unseren Blick vollständig nach Innen und lässt uns somit zur Ruhe kommen. Wir fühlen uns wohl und in der Balance.
Diese wenigen Minuten senken unseren Stresslevel und reichen aus, um die innere Harmonie zu spüren. Machen sie sich selbst täglich dieses Geschenk!
Es beginnt bei der Wahl der Teesorte. Suchen sie sich die dazu passende Teekanne heraus, wärmen sie diese mit heißem Wasser vor und beginnen dann mit dem langsamen Aufbrühen. Atmen sie die frei gesetzten Aromen bewusst ein, die tiefen Atemzüge entspannen.
Lassen sie den Tee punktgenau ziehen. Dann gönnen sie sich die Zeit für ihre erste Tasse Tee.
Ganz gleich ob mit Zucker, Sahne, Zitrone, Kandis oder Rum. Tee ist magisch. Die hauchzarten Porzellantassen intensivieren den Geschmack und machen Teetrinken zum echten Erlebnis.
Die Gedanken können ziehen, man genießt die Stille, nimmt seine Umgebung intensiver wahr oder führt angeregte Gespräche.
Belohnen sie sich selbst und probieren sie es aus. Ein schönes Ritual, das sich beständig wiederholen lässt.

Autor:

Sabine Ehrenberger aus Eckental

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