Anfängerkurs

Suchst du die perfekte Mischung aus meditativen Atemübungen, wohltuender Dehnung und selbstbewusstem Auftreten? Dann ist Aikido genau das Richtige für dich! In unserem Training lernst du kontrollierte Bewegungsabläufe, die deine Koordination schulen und dein Herz-Kreislauf-System stärken. Aikido hilft dir dabei: Souveränität im Alltag: Bedrohlichen Situationen gelassen vorbeugen. Effektive Technik: Durch Hebel- und Wurftechniken lernst du, dich auch gegen größere und stärkere Angreifer...

Du möchtest kämpfen lernen? Du bist in der 5. oder 6. Klasse? Dann komm zum neuen Judo-Anfängerkurs des Budo-Club Eckental. Gemeinsam mit Gleichaltrigen lernst du in 10 Wochen die Grundlagen des Judosports. Dazu gehören erste Würfe, Haltegriffe und sicheres Fallen, sodass du am Ende des Kurses den weiß-gelben Gürtel tragen darfst. Angeleitet wird der Kurs von unserer frisch zertifizierten Trainerin und Bundesligakämpferin Svenja und findet ab dem 20. Januar 2026 immer dienstags von 18:15 –...

Samstag, 6. September 2025 | 10:00 – 14:00 Uhr Clubräume: Nürnberger Straße 25, 91207 Lauf Der Bridge-Club Lauf lädt alle Interessierten herzlich ein, das weltweit beliebteste Kartenspiel – Bridge – hautnah kennenzulernen. Ob erfahrener Kartenspieler oder kompletter Neuling: Bridge fasziniert durch Strategie, Teamgeist und jede Menge Spaß. Ganz nebenbei trainieren Sie dabei auch Ihr Gedächtnis. Das erwartet Sie: • Einblick ins Spiel: Einführung in die Grundregeln, Reizung und Spielablauf •...

Am Montag, 20.10.2025 startet ein Aikido-Anfängerkurs für Kinder und Jugendliche von 9 bis 15 Jahren. In unserem Aikido-Training lernen junge Teilnehmer, wie sie sich ohne Gewalt behaupten, ihre Koordination verbessern und in einem respektvollen Miteinander wachsen können. Der Selbstverteidigungskurs ist spielerisch aufgebaut dabei steht der Spaß an der Bewegung im Vordergrund! Der Kurs startet immer mit Roll- und Falltechniken, man möchte sich ja nicht verletzen, wenn man einmal auf den Boden...

Wer sich für spannende Kartenspiele interessiert und dabei gleichzeitig seine Konzentration und strategisches Denken fördern möchte, hat jetzt die Gelegenheit dazu: Der Bridge-Club Lauf bietet einen neuen Anfängerkurs für Bridge an. Bridge ist ein faszinierendes Kartenspiel, das weltweit von Millionen Menschen gespielt wird – von Jung bis Alt. Es verbindet Logik, Teamgeist und Kommunikation auf einzigartige Weise. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, der Kurs richtet sich ausdrücklich an...

Samstag, 6. September 2025 | 10:00 – 14:00 Uhr Clubräume: Nürnberger Straße 25, 91207 Lauf Der Bridge-Club Lauf lädt alle Interessierten herzlich ein, am Tag der offenen Tür das weltweit beliebteste Kartenspiel – Bridge – hautnah kennenzulernen. Ob erfahrener Kartenspieler oder kompletter Neuling: Bridge fasziniert durch Strategie, Teamgeist und jede Menge Spaß. Ganz nebenbei trainieren Sie dabei auch Ihr Gedächtnis. Das erwartet Sie: • Einblick ins Spiel: Einführung in die Grundregeln, Reizung...

„Sei achtsam und beobachte deine Umgebung“ – dieser gut gemeinte Rat ist oft zu hören, wenn es um den Schutz vor möglichen Bedrohungen geht. Doch was tun, wenn man bereits in eine unangenehme Situation geraten ist? Ruhe bewahren und Selbstbewusstsein ausstrahlen! Dies sind nur einige der Verhaltensweisen, die in unseren Aikido-Selbstverteidigungskursen vermittelt werden, um potenzielle Angreifer abzuschrecken. Das Bild zeigt den Beginn eines jeden Aikido-Trainings: Atemübungen mit meditativen...

Die Jiu-Jitsu-Abteilung des Budo Club Eckental bietet einen neuen Anfängerkurs für Jugendliche und Erwachsene an. In 6 Einheiten werden in einem jeweils einstündigen Workout die Grundelemente aus dem Kickboxen vermittelt. Motivierte Trainer schulen neben der Technik die Kondition, Koordination und Kraftausdauer. Interessenten müssen nur lockere Sportkleidung mitbringen. Hand- und Fußschoner werden vom Verein gestellt. Wann:      Freitag, ab 10. November bis 15. Dezember 2023, 18:00 – 19:00 Uhr...

Selbstverteidigung wird immer wichtiger in unserer heutigen Gesellschaft! Kampfkunst hilft DIR dabei, Deine Stärken und Schwächen kennen und nutzen zu lernen. Effektive Verteidigung gegen körperliche Angriffe. Stärken des Selbstbewusstseins, der Selbstsicherheit und des Selbstwertes durch gezieltes Training. Steigern von Körperkoordination, Ausdauer, Schnellkraft, Reaktion und Beweglichkeit.Das kannst Du in unserem Anfänger-Selbstverteidigungskurs an 10 Abenden lernen. Gemeinsam trainieren wir...

Bridge ist das meistgespielte und spannendste Kartenspiel der Welt. Warum ist das so? Was ist so toll an Bridge, dass viele es als das perfekte Hobby empfinden? Bridge-Partnerschaft Bridge ist ein Partnerschaftsspiel. Man spielt zu viert, jeweils zwei gegen zwei. Das Duo bleibt während eines ganzen Turniers zusammen, gewinnt oder verliert gemeinsam. Da zahlt es sich aus, auf einer Wellenlänge zu sein. Fitness für das Gehirn Bridge ist kein Glücksspiel, sondern – ähnlich wie Schach - ein...

Vor einem Jahr startete unser erster erfolgreicher Aikido-Anfängerkurs für Kinder und Jugendliche im Budo-Club Eckental. Die Kinder und Jugendlichen zwischen 10 und 14 Jahren lernten spielerisch Fallen und Rollen, sowie einfache Aikido-Techniken und Bewegungsabläufe aus der modernen dynamischen japanischen Kampfkunst. Der Andrang war groß, sodass unser kleines Dojo bald aus allen Nähten platzte. Also mussten wir in die große Sporthalle der Grundschule Eschenau umziehen. Das hat es uns nun...

In den vergangenen Monaten wurden deutschlandweit im Internet verschiedene Kurse für Bridge-Anfänger abgehalten. Nunmehr haben sich einige Bridge-Landesverbände zusammengeschlossen und bieten für Bridge-Neulinge einmal im Monat ein einfaches Einstiegsturnier an, das jeweils vor Ort in den einzelnen Bridgeclubs abgehalten wird. Auch der Bridgeclub Lauf nimmt an dieser Aktion teil. Bei diesen Turnieren gibt es drei Kategorien, für die vorbereitete Kartenausteilungen in unterschiedlichen...

Ab März 2022 können Mädchen und Jungen zwischen 8 und 15 Jahren nun auch Aikido im Budo-Club Eckental in einem Anfängerkurs erlernen. Unsere Aikido-Meisterin Andrea Weidner, selbst Mutter von zwei Kindern (11 und 14 Jahre alt) trainiert seit über 20 Jahren Aikido in Erlangen. In ihrem Training legt sie großen Wert darauf, die Kinder zu fordern und zu fördern auf ihrem Weg hin zu eigenen Persönlichkeiten. Durch das Aikido-Training wird die Körperbeherrschung verbessert und das Selbstvertrauen...

Vor genau zwei Jahre startete Aikido-Meister Klaus Mayer mit dem ersten Aikido-Anfängerkurs im Budo-Club. Trotz Pandemie ist es gelungen eine Aikido-Gruppe aufzubauen, die nun jeden Montag um 20:00 Uhr in der Turnhalle in Eschenau Selbstverteidigung trainiert. Frauen und Männer ab 16 Jahren können die harmonische japanische Kampfkunst in Eckental erlernen. Am Montag, den 04. Oktober 2021, startet ein neuer Aikido-Kampfkunst Anfängerkurs, bei dem neben Atemübungen, die das Selbstbewusstsein...