Kurs

Suchst du die perfekte Mischung aus meditativen Atemübungen, wohltuender Dehnung und selbstbewusstem Auftreten? Dann ist Aikido genau das Richtige für dich! In unserem Training lernst du kontrollierte Bewegungsabläufe, die deine Koordination schulen und dein Herz-Kreislauf-System stärken. Aikido hilft dir dabei: Souveränität im Alltag: Bedrohlichen Situationen gelassen vorbeugen. Effektive Technik: Durch Hebel- und Wurftechniken lernst du, dich auch gegen größere und stärkere Angreifer...

Im alltäglichen Leben können Kinder und Jugendliche immer wieder gefährlichen Situationen ausgesetzt sein. Diese können sowohl eine körperliche als auch eine gravierende psychische Bedrohung darstellen. Ob Mobbing auf dem Pausenhof oder Bedrohungsszenarien auf dem Schulweg, für unsere Schutzbedürftigen in der heutigen Zeit spielt Selbstbehauptung eine entscheidende Rolle. Es ist wichtig, dass diese lernen, Grenzen für sich zu ziehen und diese auch zu behaupten. Die Sinne der unsicheren Mädchen...

Am Freitag, 17.10.2025 startet um 10:00 Uhr erneut ein Kundalini-Yoga-Kurs im Budo-Club mit Claudia. Kundalini Yoga, auch das Yoga der Energie oder des Bewusstseins genannt, zielt darauf ab Körper und Geist in Einklang zu bringen. Es ist eine dynamische Form des Hatha-Yoga, d.h. Übungen werden rhythmisch in Verbindung mit dem Atem ausgeführt. Die Augen können dabei geschlossen werden. So ist es möglich, ganz bei sich zu bleiben. Neben diesen dynamischen Übungen beinhaltet Kundalini Yoga auch...

Am Freitag, 28. März 2025 startet um 9:30 Uhr ein neuer Yoga-Kurs im Budo-Club, geleitet von Claudia - unserer neuen Yoga-Lehrerin mit Ausbildung. Claudia praktiziert ein Kundalini Yoga (auch das Yoga der Energie oder des Bewusstseins genannt), das darauf abzielt Körper und Geist in Einklang zu bringen. Es ist eine dynamische Form des Hatha-Yoga, d.h. Übungen werden rhythmisch in Verbindung mit dem Atem ausgeführt. Die Augen können dabei geschlossen werden. So ist es möglich, ganz bei sich zu...

Während den Sommerferien findet ein Aikido Stock- und Schwertkampf-Anfängerkurs auf der Wiese beim Grillplatz in Eschenau statt. Der Kurs richtet sich an Frauen und Männer ab 15 Jahren, die in 8 Einheiten zu jeweils 90 Minuten einen Einblick in Selbstverteidigung mit dem Stock erhalten möchten. Das Training findet montags und donnerstags bei jedem Wetter ausschließlich im Freien statt und beinhaltet neben den Stock- und Schwertkampftechniken auch Atemübungen zur Entspannung, sowie...

Am Montag, 29. Januar 2024 ab 17:00 Uhr startet der Budo-Club mit einem neuen Kinder-Aikido-Anfängerkurs ins neue Jahr. Jungen und Mädchen im Alter zwischen 9 und 15 Jahren können die moderne japanische Selbstverteidigung in einem achtwöchigen Anfänger-Kurs erlernen. Die Trainierenden erlernen spezielle auf Kinder und Jugendliche abgestimmte Verteidigung-Techniken. Das Bild gibt einen Einblick in unsere Training, in dem auch die allgemeine Fitness verbessert wird. Im Training legen wir Wert auf...

Die Karate-Abteilung startete am vergangenen Samstag um 10:30 Uhr den lange geplanten Karatekurs für Kinder und Schüler. Das erste Training leitete Thomas Ellinger auf der Wiese beim Grillplatz. Thomas begann mit Konzentrationsübungen, einer strukturierten Aufwärmgymnastik gefolgt von ersten Karatetechniken. Dies bezog den Aufbau der Fitness sowie grundlegendes Verteidigungsverhalten mit ein. Die Mädchen und Jungen waren alle mit Neugier und Begeisterung dabei. Der Kurs ist zunächst auf zehn...