Der Seniorenbeirat Eckental lädt herzlich ein zu einem Vortrag zum Thema “Muskelschwund im Alter verstehen und sinnvoll handeln“. Dieser Vortrag richtet sich speziell an ältere Mitbürger, die von Muskelabbau und Muskelverlust betroffen sind, sowie an deren Familien und Begleitpersonen.
Inhalt:
- Was ist Muskelatrophie? Ursachen, Risikofaktoren und wie sie sich mit dem Alter verändert
- Wie erkenne ich Anzeichen von Muskelschwund und Kraftverlust im Alltag
- Warum frühzeitige Abklärung wichtig ist (Diagnostik, mögliche Untersuchungen)
- Konkrete Schritte zur Linderung: Bewegungsprogramme, Krafttraining, passende Ernährung (Proteine, Kalorienbedarf, Vitamin D)
- Alltagsstrategien zur Steigerung der Alltagskompetenz und Sturzprävention
- Unterstützungsangebote, Hilfsmittel und Ansprechpartner vor Ort
Hinweis für Teilnehmende: der Vortrag ist auch für Menschen geeignet, die sich noch nicht sicher sind, ob sie betroffen sind. Bringen Sie gerne Familienangehörige oder Pflegepersonen mit. Es wird Zeit für Ihre Fragen geben und es werden einfache Übungen gezeigt, die Sie auch zu Hause umsetzen können.
Wir haben als Referenten den Studioleiter vom House Of Sports, Herrn Steve Schlosser, gewinnen können, Sie umfassend über dieses Thema zu informieren.
Anmeldung nicht notwendig! Der Vortrag ist kostenlos!
Datum: 22.10.25
Zeit: 15:00 Uhr
Dauer: ca. 90 Minuten
Ort: Rathaus Markt Eckental, Rathausplatz 1
Kontakt: E-Mail: seniorenbeirat@eckental.de
Telefon: 0171 7771856
Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme und darauf, Ihnen hilfreiche Grundlagen sowie praktische Tipps für einen aktiveren, selbstbestimmten Alltag zu geben.
Autor:Seniorenbeirat Eckental aus Eckental |